Врачи роддома №1 Махачкалы рассказывают, что нужно соблюдать во время беременности
С 3 по 9 марта 2025 года в России началась Неделя, посвященная ответственному отношению к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. Свои рекомендации по этому поводу дают специалисты Родильного дома 1 Махачкалы.
Репродуктивное здоровье, происходящее от латинского слова «reproduction», представляет собой состояние физического, умственного и социального благополучия, которое касается всех аспектов репродуктивной системы на всех этапах жизни. Важно отметить, что здоровье — это состояние, а не просто отсутствие болезни.
Чтобы сохранить репродуктивное здоровье на долгие годы, следует придерживаться принципов здорового питания, заниматься физической активностью и отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Последние перечисленные факторы во время беременности значительно повышают риск мертворождения. Для предотвращения нежелательной беременности существуют различные безопасные методы контрацепции, однако не все из них могут обеспечить защиту от заболеваний, передающихся половым путем.
При планировании беременности женщине важно восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания как до, так и во время беременности. Это поможет сделать процесс беременности комфортным и обеспечить рождение здорового малыша.
Физическая активность во время беременности не только улучшает здоровье матери и ребенка, но и должна быть разумной и осуществляться согласно рекомендациям врача.
Потребности женщин в йоде значительно возрастают во время беременности. В районах, где не проводится сплошное йодирование соли, беременные и кормящие женщины, а также дети в возрасте до двух лет могут не получать достаточное количество этого микроэлемента. Йод необходим для профилактики йододефицита, нарушений нейрогенеза у плода и для здорового развития мозга детей как во время внутриутробного развития, так и в раннем возрасте. Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется пероральный прием препаратов йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении всей беременности.
Также рекомендуется пероральный прием фолиевой кислоты в дозе 400-800 мкг в день для снижения риска дефекта нервной трубки у плода, согласно клиническим рекомендациям Минздрава России «Нормальная беременность» 2023 года.
Женщины должны помнить, что личная интимная гигиена, контроль менструального цикла, здоровый образ жизни, правильное половое поведение и профилактика абортов играют важную роль в сохранении репродуктивного здоровья.
Врачи также напоминают о необходимости регулярных профилактических обследований у гинеколога и эндокринолога, что позволит своевременно выявлять заболевания репродуктивной системы и гормональные нарушения.