Главные привычки долгожителей

Главный гериатр Министертсва здравоохранения Ольга Ткачева перечислила главные привычки долгожителей.

По ее словам, долголетие примерно на 80% объясняется образом жизни и на 20% — генетикой. Как правило, долгожители не злоупотребляют алкоголем и не курят. Эти люди едят много овощей и фруктов, а также ведут интенсивную интеллектуальную активность.

Ольга Ткачёва: «Они физически достаточно активны, социально адаптированы уже в продвинутом возрасте. После выхода на пенсию продолжают активно общаться, часто — продолжают работать, занимаются какой-то общественной деятельностью».

В настоящее время российские власти обсуждают повышение пенсионного возраста в России. За основу взят сценарий, при котором возраст мужчин увеличится до 65 лет, а женщин — до 63 лет.

По расчетам правительства, это позволит практически удвоить индексацию пенсий, а значит, улучшить качество жизни пожилых людей.

Для сравнения в США пенсия положена с 66 лет, в Норвегии и Италии — с 67, в Японии уйти на заслуженный отдых можно в 70 лет.