Контроль за артериальным давлением

Контроль за артериальным давлением очень важен для предотвращения различных сердечно-сосудистых заболеваний и поддержания хорошего самочувствия. 

Сейчас в Центрах здоровья республики есть лабораторное оборудование, поставленное в рамках Программы модернизации первичного звена здравоохранения, котооое помогает определить уровни глюкозы и холестерина крови, в значит сердечно-Сосудистое риски пациента

Артериальное давление может повышаться бессимптомно, а артериальную гипертензию обнаруживают лишь в ходе объективного исследования пациента. 

Следуя нижеперечисленным рекомендациям, можно существенно снизить риск развития проблем, связанных с артериальным давлением. 

1)Регулярное измерение артериального давления

Ключ к достижению контроля артериального давления – регулярное и правильное измерение его уровня. Если Ваш врач не рекомендовал другой режим, то для отслеживания изменений рекомендуется измерять давление 2-3 раза в неделю сериями по 3 измерения с интервалом в 1 минуту, а также записывать результаты в дневник.

2) Здоровый образ жизни

Большинство случаев повышения артериального давления связаны с нездоровым образом жизни. Следует следить за своим питанием: употреблять фрукты и овощи, ограничить потребление соли.

3) Управление стрессом

Стресс может влиять на артериальное давление. Крайне важно научиться управлять своим уровнем стресса, находить время для отдыха и сна.

4) Правильный прием лекарственных препаратов

Если Ваш врач назначил прием препаратов для контроля артериального давления, необходимо принимать их строго в соответствии с указаниями и регулярно контролировать свое давление для оценки эффективности лечения.

5) Посещение врача

Регулярные визиты к Вашему врачу с дневником артериального давления помогут объективно оценить его уровень и своевременно выявить ситуации, требующие лечения. Врач может также предложить конкретные рекомендации изменению образа жизни, помочь с отказом от вредных привычек и с формирование правильного рациона.